Geneviève Sarda – Thérapeute en Nutrition-Santé et en Massage Classique

Nutrition – Santé

Je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à optimiser vos habitudes alimentaires, vos objectifs, vos besoins, vos possibilités et vos contraintes.

Après avoir défini un objectif et effectué un bilan, nous choisirons ensemble des actions vous permettant d’atteindre cet objectif tout en tenant compte de votre budget, des produits disponibles sur le marché et des nutriments indispensables à votre corps. Nous introduirons progressivement ces nouvelles habitudes alimentaires.

Vous apprendrez à composer une assiette équilibrée qui vous convienne et à distinguer les aliments à privilégier ou à éviter, afin que votre alimentation vous apporte à la fois plaisir et santé.

Je vous propose aussi un accompagnement nutritionnel pour vous guider dans les moments-clé de votre existence, si vous souhaitez adopter un mode alimentaire particulier ou si vous souffrez d’une maladie chronique ou d’intolérances alimentaires.

Plutôt que de vous suggérer un régime restrictif et culpabilisant, j’envisage mon accompagnement comme une réorientation alimentaire douce, progressive et durable, vous faisant prendre conscience de vos habitudes et de votre relation à la nourriture, et vous permettant d’adopter une alimentation saine sans négliger le plaisir de manger.

Massage Classique

Je vous propose une séance de lâcher-prise…grâce au massage classique. Celui-ci peut être relaxant ou tonifiant, en cela je m’adapte à vos besoins et vos envies.

Il consiste en un ensemble de manoeuvres effectuées sur le corps pour apaiser les douleurs musculaires et articulaires, pour tonifier les tissus mais aussi pour préserver et améliorer le bien être psychique, tout en éloignant tensions, stress et fatigue.

Pour accentuer les bienfaits du massage classique, je peux ajouter à l’huile de massage un mélange d’huiles essentielles que je choisirais en fonction de vos besoins : procurer une détente profonde, renforcer l’immunité, améliorer la circulation lymphatique, se préparer à une épreuve sportive, récupérer après une épreuve sportive.

 

Tarifs : voir site web

Agréée ASCA.

 

Téléphone :
+41 77 530 86 31

Email :
contact@genevievesarda.com

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