Aurélie Schaerer – Yoga et méditation

Cours de yoga régénératif

Un yoga global permettant un travail profond, sensible, adaptés à tous et axé sur la régénération consciente de tout notre Etre, que cela soit sur le plan physiologique, que sur les plans psycho-émotionnel, énergétique.

Les cours sont chaque fois différents en fonction de l’énergie et la dynamique bien particulière de chaque mois. Le travail peut être axé sur les méridiens, les organes, les éléments, et bien d’autres thématiques. Tantôt dynamique, tantôt très doux ou statique, l’exploration passe par le mouvement, l’observation du ressenti profond, le travail du souffle conscient, mais aussi par un travail sur les alignements et les microplacements du corps. Peuvent être utilisés des supports (blocs, sangles, coussins).

Le yoga régénératif est une combinaison de nombreuses techniques et pratiques telles le Hatha, Vinyasa, Tantra ou encore Yin Yoga, Yoga restauratif (Influences Iyengar), exploration des fascias, barre à terre, pilates, mais aussi Nidra Yoga, méditation et pratique de pleine présence, ainsi que des techniques respiratoires issues de différents courants.

Le but du yoga régénératif est de développer une meilleure santé et un mieux-être.

Bienfaits d’une pratique régulière du yoga régénératif :

  • Conserver la vitalité
  • Installer le calme intérieur
  • Redonner au corps sa capacité d’auto-régulation
  • Retrouver confiance en soi
  • Développer son intuition
  • Renforcer le système immunitaire
  • Soulager les tensions articulaires et musculaires
  • Gérer ses émotions

 

Horaires :

Cours collectif au centre Aliotis :  LUNDI    12:15 – 13:15

Cours en petit groupe permettant un accompagnement dans la progression pour chacun.

 

Tarifs :

Cours privés : A domicile : 100 Frs

Cours privés : Au centre Aliotis : 120 Frs

 

Cours unitaire : 30 Frs

Carte de 10 cours : 280 Frs (valable 6 mois)

Carte de 5 cours : 140 Frs (valable 2 mois)

 

Certaines caisses maladie remboursent les cours de yoga ou une partie. Merci de vous renseigner directement auprès de votre caisse maladie.

 

Téléphone :
+41 76 329 42 91

Email :
yoga@aurelischaerer.ch

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